Integratori di curcumina e curcumina
La curcuma, o ostrica lunga, è originaria dei Paesi a clima tropicale ed è ampiamente utilizzata nell'arte culinaria. I rizomi della pianta si caratterizzano per il colore giallo intenso, l'aroma caratteristico e il sapore amaro-speziato. Sono anche una preziosa materia prima medicinale. Contengono una grande quantità di sostanze biologicamente attive chiamate curcuminoidi. Il rappresentante più comune di questo gruppo è la curcumina.Per saperne di più
Proprietà della curcuma
La curcumina ha un effetto colagogo - aumenta la secrezione biliare, migliora il flusso della bile nei dotti biliari e regola la contrattilità della cistifellea. Inoltre, presenta proprietà spasmolitiche, antinfiammatorie e antibatteriche. Ha anche un grande potenziale antitumorale, confermato da numerosi studi clinici. Gli integratori a base di curcuma sono consigliati, tra l'altro, in caso di infiammazione biliare, disturbi gastrointestinali, insufficienza epatica e calcoli biliari. Sono utilizzati anche per combattere le infiammazioni croniche dell'organismo. Inoltre, possono essere inclusi nella prevenzione del cancro.
Curcuma con piperina
Siccome i composti bioattivi presenti nella curcuma sono piuttosto difficili da assorbire, le aziende produttrici di integratori si stanno sbizzarrendo con idee per aumentarne la biodisponibilità. Offriamo una gamma molto ampia di preparati a base di curcuma. Questi includono estratti innovativi, protetti da brevetto; estratti arricchiti con piperina, che migliora significativamente la biodisponibilità della curcumina; e formule liposomiali avanzate.
Bere acqua di curcuma
Una miscela di acqua e mezzo cucchiaino di curcuma al mattino è una combinazione che sta guadagnando popolarità in tutto il mondo. La curcuma, conosciuta per le sue proprietà benefiche per la salute, è nota per sostenere l'organismo al mattino, mentre allo stesso tempo ci si prende cura della corretta idratazione dell'organismo dopo il risveglio introducendo l'abitudine di bere acqua. Vale la pena di notare che esistono controindicazioni all'assunzione di acqua con curcuma. Le più importanti sono la gravidanza (un eccesso di curcuma può causare contrazioni uterine) e le malattie dell'apparato digerente. Inoltre, va segnalata la tendenza della curcuma a colorare: denti, tessuti, pelle o stoviglie di plastica.
Curcuma come si usa
Nel caso di integratori standardizzati per la presenza di principi attivi (curcuminoidi), utilizzare 300-500 mg al giorno, in una o divisa in due porzioni. Utilizzando la curcuma in polvere 2-3 grammi. La differenza di dosaggio è così significativa a causa della bassa quantità di principio attivo presente nella radice macinata non standardizzata.
