Integratori di cisteina
La cisteina è un aminoacido endogeno, appartenente al gruppo dei cosiddetti aminoacidi codificati. La sua struttura è piuttosto semplice, ma la presenza di un gruppo tiolo (-SH) le conferisce proprietà particolari e ne aumenta l'attività sistemica. La cisteina è un componente di molte proteine, come la cheratina, che costituisce i capelli, la pelle e le unghie. È anche coinvolta nella sintesi del collagene. Inoltre, le vengono attribuiti effetti antiossidanti e antinfiammatori.Per saperne di più
La cisteina ha un effetto benefico sulla velocità e sull'efficienza della disintossicazione dell'organismo e viene utilizzata con successo nel trattamento dei disturbi epatici. Protegge dagli effetti nocivi delle tossine e ha anche una forte affinità con i metalli pesanti, ai quali si lega prontamente per eliminarli dall'organismo. È anche un precursore del glutatione e un componente della glutatione perossidasi, che costituiscono uno dei sistemi antiossidanti endogeni più efficaci. Un maggiore apporto di cisteina è consigliato, tra l'altro, in caso di aterosclerosi e di aumento del rischio di malattie cardiovascolari.
Nell'integrazione, la cisteina si trova più comunemente nella sua forma libera, caratterizzata da un'eccellente biodisponibilità e bioattività. Offriamo anche formulazioni innovative contenenti un derivato N-acetilico della cisteina, ovvero la N-acetilcisteina (NAC). Grazie al suo basso peso molecolare, entra facilmente nelle cellule e vi rilascia la cisteina. Viene utilizzato soprattutto come supporto epatico (anche durante e dopo i cicli di steroidi).
La L-cisteina rappresenta la categoria degli aminoacidi endogeni, cioè gli aminoacidi che l'organismo è in grado di produrre da solo. Si trova anche in molti alimenti, tra cui carne, uova, legumi, latticini, semi di girasole, pistacchi e noci. Tuttavia, nonostante la facile disponibilità di fonti naturali, anche le persone con una dieta molto varia possono soffrire di una carenza. I sintomi più comuni di una carenza alimentare di L-cisteina sono: Sospettate che la vostra dieta sia carente di quantità adeguate di cisteina? Gli integratori del nostro negozio vi aiuteranno ad aumentarne l'apporto nella vostra dieta quotidiana. La L-cisteina presenta una serie di proprietà, tra cui spiccano quelle antinfiammatorie. Questo aminoacido fa parte del glutatione, considerato uno dei più potenti antiossidanti naturali sintetizzati dall'organismo. I rapporti del mondo scientifico del 2010 dimostrano che l'integrazione con precursori del glutatione, tra cui la cisteina, è in grado di ripristinare la sintesi del glutatione e di ridurre lo stress ossidativo e il danno ossidativo in presenza di livelli persistentemente elevati di glucosio nel sangue in persone con diabete di tipo 2 scarsamente controllato. Tuttavia, questi non sono gli unici benefici della cisteina. Integrare la sua carenza può inoltre: Vale anche la pena di notare che il suddetto aminoacido non è insignificante per la sintesi della cheratina, la principale proteina strutturale di capelli, pelle e unghie, migliorandone la forza e l'elasticità. La L-cisteina deve essere usata come raccomandato dal produttore. Il dosaggio dipende dalla sua concentrazione e dagli ingredienti aggiuntivi presenti nell'integratore alimentare. Un volume compreso tra 50 e 600 mg al giorno è considerato una dose standard. Gli integratori alimentari di L-cisteina sono ben tollerati dalla maggior parte delle persone, ma in alcuni casi possono verificarsi lievi effetti collaterali. I più comuni includono: Chi dovrebbe astenersi dall'assumere cisteina? Gli integratori con il suo contenuto sono sconsigliati alle persone che lottano contro la cistinuria , una malattia metabolica che porta alla formazione di calcoli renali. Anche le donne in gravidanza e in allattamento, i minori e i diabetici che assumono insulina Quali sono i sintomi di livelli troppo bassi di L-cisteina?
L-cisteina - proprietà
Come si usa la L-cisteina?
L-cisteina - effetti collaterali
L-cisteina - controindicazioni all'uso
Dove acquistare gli integratori di cisteina? Integratori da Muscle Zone
Se siete alla ricerca di formulazioni di buona qualità con NAC o L-cisteina libera, il negozio Muscle Zone offre una serie di opzioni diverse. Da noi troverete prodotti di produttori affidabili, come la L-cisteina (compresse) di Aliness o la L-cisteina (capsule) di Labs212.
Quanto costa un integratore di L-cisteina?
Vi state chiedendo quanto dovreste pagare per una L-cisteina di alta qualità? Il prezzo nel negozio di integratori Muscle Zone dipende dalla forma, dal produttore, dal numero di dosi e dagli ingredienti utilizzati e varia da 39,90€ per la sostanza pura a 145€ per un'opzione arricchita con selenio e molibdeno.
Fonti:
- Rajagopal V. Sekhar, Siripoom V. McKay, Sanjeet G. Patel, Anuradha P. Guthikonda, Vasumathi T. Reddy, Ashok Balasubramanyam, Farook Jahoor; Glutathione Synthesis Is Diminished in Patients With Uncontrolled Diabetes and Restored by Dietary Supplementation With Cysteine and Glycine. Diabetes Care 1 gennaio 2011; 34 (1): 162-167.
- Yin J, Ren W, Yang G, Duan J, Huang X, Fang R, Li C, Li T, Yin Y, Hou Y, Kim SW, Wu G. Il metabolismo della L-cisteina e le sue implicazioni nutrizionali. Mol Nutr Food Res. 2016 Jan;60(1):134-46. doi: 10.1002/mnfr.201500031. Epub 2015 Jun 12. PMID: 25929483.
- McPherson RA, Hardy G. Clinical and nutritional benefits of cysteine-enriched protein supplements. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011 Nov;14(6):562-8. doi: 10.1097/MCO.0b013e32834c1780. PMID: 21986479.
- van Overveld FJ, Demkow U, Górecka D, de Backer WA, Zielinski J. New developments in the treatment of COPD: comparing the effects of inhaled corticosteroids and N-acetylcysteine. J Physiol Pharmacol. 2005 Sep;56 Suppl 4:135-42. PMID: 16204787.
- Knackstedt LA, LaRowe S, Mardikian P, Malcolm R, Upadhyaya H, Hedden S, Markou A, Kalivas PW. Il ruolo dello scambio cistina-glutammato nella dipendenza da nicotina nei ratti e nell'uomo. Biol Psychiatry. 2009 May 15;65(10):841-5. doi: 10.1016/j.biopsych.2008.10.040. Epub 2008 Dec 21. PMID: 19103434; PMCID: PMC2756612.
- Li T, Wang L, Hu Q, Liu S, Bai X, Xie Y, Zhang T, Bo S, Gao X, Wu S, Li G, Wang Z. Ruolo neuroprotettivo della l-cisteina nell'attenuazione delle lesioni cerebrali precoci e nel miglioramento della densità sinaptica attraverso la via CBS/H2S in seguito a emorragia subaracnoidea nei ratti. Front Neurol. 2017 May 2;8:176. doi: 10.3389/fneur.2017.00176. PMID: 28512446; PMCID: PMC5411453.
- Berk M, Copolov DL, Dean O, Lu K, Jeavons S, Schapkaitz I, Anderson-Hunt M, Bush AI. N-acetilcisteina per i sintomi depressivi nel disturbo bipolare - uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo. Biol Psychiatry. 2008 Sep 15;64(6):468-75. doi: 10.1016/j.biopsych.2008.04.022. Epub 2008 Jun 5. PMID: 18534556.
- Rehman T, Shabbir MA, Inam-Ur-Raheem M, Manzoor MF, Ahmad N, Liu ZW, Ahmad MH, Siddeeg A, Abid M, Aadil RM. Cisteina e omocisteina come biomarcatori di varie malattie. Food Sci Nutr. 2020 Aug 12;8(9):4696-4707. doi: 10.1002/fsn3.1818. PMID: 32994931; PMCID: PMC7500767.
- Otrubová O, Turecký L, Uličná O, Janega P, Luha J, Muchová J. Therapeutic effects of N-acetyl-L-cysteine on liver damage induced by long-term CCl4 administration. Gen Physiol Biophys. 2018 Jan;37(1):23-31. doi: 10.4149/gpb_2017016. PMID: 29424349.
- Achari AE, Jain SK. L'integrazione di l-cisteina aumenta la sensibilità all'insulina mediata dall'upregulation di GSH e adiponectina in adipociti 3T3-L1 trattati con glucosio elevato. Arch Biochem Biophys. 2017 Sep 15;630:54-65. doi: 10.1016/j.abb.2017.07.016. epub 2017 Jul 27. PMID: 28755973.
.