Vitamina B1 (tiamina)

La vitamina B1, nota anche come tiamina, fa parte del grande gruppo delle vitamine B. Il suo ruolo essenziale è quello di garantire il corretto funzionamento della dieta. Il suo ruolo essenziale è quello di garantire il corretto funzionamento del sistema nervoso. Influenza anche la guarigione delle ferite e la sensazione del dolore e la sua carenza, in casi estremi, può portare all'atrofia della guaina mielinica dei nervi motori, con conseguente paralisi dei nervi periferici o atrofia muscolare.Per saperne di più

Poche persone sanno che una carenza di vitamina B1 può anche essere alla base del popolare disturbo noto come radicolite, che si manifesta come dolore acuto alla colonna vertebrale lombare. Aiuta a combattere l'emiplegia, allevia gli spiacevoli sintomi del mal di mare e stimola il metabolismo di grassi, carboidrati e aminoacidi. Agisce inoltre come coenzima per una serie di importanti enzimi, oltre a essere coinvolta nei processi energetici e neurofisiologici.

Le carenze di tiamina minacciano le persone con uno stile di vita attivo, che si espongono a elevati sforzi mentali e fisici, ma anche chi consuma grandi quantità di caffè o tè (queste bevande percolano la vitamina B1 dall'organismo). Il fabbisogno di tiamina aumenta nelle persone anziane e in quelle esposte a stress prolungato.

In certe situazioni, con una vita frenetica, può essere difficile assicurarsi livelli adeguati di vitamina B1 con l'alimentazione, per cui vale la pena di prendere in considerazione l'integrazione con integratori collaudati e sicuri che ci aiutino a raggiungere e mantenere livelli adeguati di questa importantissima sostanza nel nostro organismo.