- Capsule di bicarbonato di sodio
- Capsule a rilascio ritardato
- Ben tollerato dall'apparato digerente
- Adatte agli atleti
- Senza inutili riempitivi
- Ben 1,2 grammi di bicarbonato per capsula
Noctua NoctaBicarb è un integratore alimentare per adulti sani che svolgono un'intensa attività fisica, che fornisce bicarbonato di sodio in capsule a rilascio ritardato.
Perché gli atleti hanno bisogno del bicarbonato di sodio?
Forse conoscete il bicarbonato di sodio... in cucina! È una polvere bianca e alcalina, comunemente chiamata bicarbonato di sodio. Di solito viene utilizzato nei prodotti da forno per aiutarli a lievitare. Tuttavia, il bicarbonato ha anche una seconda faccia: può essere utilizzato come integratore per gli atleti. È interessante notare che le prove della sua efficacia sono giudicate molto forti.
Tra l'altro, è citato dall 'Australian Institute of Sport, un'istituzione con un'alta reputazione negli ambienti della scienza dello sport. Questo istituto monitora le relazioni scientifiche sull'integrazione per gli atleti e, sulla base di queste, classifica gli integratori in quattro gruppi: A, B, C e D. L'AIS ha classificato il bicarbonato di sodio nel gruppo A, accompagnato da star come la creatina, la beta-alanina e la caffeina. Il gruppo A indica la massima qualità delle prove di efficacia.
Il bicarbonato di sodio è prodotto naturalmente dall'organismo, che lo utilizza per mantenere l'equilibrio acido-base¹. Il bicarbonato prodotto naturalmente dall'organismo è parte integrante del sistema di tamponamento del pH basico del corpo¹.
L'integratore alimentare Noctua NoctaBicarb è stato studiato per contribuire ad aumentare le scorte di bicarbonato di sodio che un corpo intensamente allenato potrebbe utilizzare.
Quali tipi di allenamento e di attività possono essere preceduti da un'integrazione di bicarbonato di sodio?
- Gare ad alta intensità (1-7 minuti) in cui l'accumulo di acido lattico inizia a causare affaticamento, ad esempio canottaggio, nuoto, corsa di media distanza.
- Gare ad alta intensità che durano fino a un'ora, in cui può essere necessaria un'impennata o uno sprint fino al traguardo per determinare il vincitore
- Sport che richiedono turni prolungati, ripetuti e intensi, come ad esempio gli sport di squadra o gli sport da combattimento.
- Allenamenti con caratteristiche simili alle attività di cui sopra, praticati per adattare il corpo alla competizione o alla gara.
Capsule a rilascio ritardato
Chiunque abbia provato l'integrazione con il solo bicarbonato di sodio in polvere sa che non è un'esperienza piacevole, e l'uso di capsule è perfettamente legittimo. Nel caso di questo prodotto, sono state utilizzate capsule a rilascio ritardato , in modo che il bicarbonato arrivi direttamente nell'intestino senza neutralizzare l'ambiente acido dello stomaco durante il percorso. Il bicarbonato di sodio in una capsula enterale è il modo ottimale per fornire questa sostanza all'organismo, senza disagi o inutili alterazioni nello stomaco.
Nonostante il numero piuttosto elevato di capsule da assumere in una sola volta, questa è la forma più piacevole ed efficace di assunzione del bicarbonato di sodio.
Protocolli per l'uso del bicarbonato di sodio per gli atleti
La dose consigliata di questo integratore è di 8 capsule da assumere circa un'ora prima dell'allenamento. Questa dose garantisce il superamento della soglia inferiore delle quantità raccomandate di bicarbonato di sodio per la maggior parte delle persone che si allenano.
La raccomandazione di cui sopra è una media, ma sono stati sviluppati protocolli più specifici per l'integrazione di bicarbonato di sodio , che prevedono l'adeguamento della dose di bicarbonato al peso corporeo dell'atleta:
- 100 mg per kg di peso corporeo è considerata la quantità soglia per l'integrazione sportiva
- 200-300 mg per kg di peso corporeo è considerata la quantità ottimale, a giudicare dai risultati degli studi1
Utilizzando le capsule di NoctaBicarb per coprire le raccomandazioni di cui sopra, si dovrebbe:
- utilizzare 1 capsula di NoctaBicarb ogni 12 kg di peso corporeo per raggiungere la soglia di 100 mg di bicarbonato di sodio per kg di peso corporeo
- utilizzare 1 capsula di NoctaBicarb per ogni 6 kg di peso corporeo per raggiungere la soglia di 200 mg di bicarbonato di sodio per kg di peso corporeo
- utilizzare 1 capsula di NoctaBicarb ogni 4 kg di peso corporeo per raggiungere la soglia di 300 mg di bicarbonato di sodio per kg di peso corporeo.
Per aumentare le porzioni di NoctaBicarb oltre la dose giornaliera raccomandata è necessario consultare un medico o un dietologo.
Oltre a calcolare la dose di bicarbonato da assumere prima dell'allenamento, si raccomanda di bere parallelamente una quantità adeguata di liquidi (10 ml per ogni kg di peso corporeo) e di consumare un pasto piccolo ma ricco di carboidrati (si raccomanda di fornire 1,5 g di carboidrati per ogni kg di peso corporeo).
¹ https://ascwrstorageprod001.ausport.gov.au/assets/p0t7oCE4pCUJCLzRjz5tcw.pdf?sv=2025-11-05&st=2026-02-20T13%3A21%3A25Z&se=2026-02-20T21%3A21%3A25Z&sr=b&sp=r&sig=UFYR7fNWDRyMtA%2BmBHauaYGGlV6L4KSuYIb1cj1nB%2BU%3D [dostęp 18.02.2026]
In sintesi, Noctua NoctaBicarb è un integratore alimentare per sportivi che fornisce bicarbonato di sodio all'organismo in modo pratico e sicuro. Le capsule a rilascio ritardato rendono l'integrazione pre-allenamento comoda e ben tollerata.